Browsing Category:maLife

6-%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%84%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b9%83%e0%b8%8a%e0%b9%89%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%a3%e0%b8%87%e0%b8%9e%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87

 

เป็นเรื่องธรรมดาที่ในช่วงชีวิตของเราทุกคนจะต้องพบเจอกับอาการห่อเหี่ยว รอยยิ้มบนใบหน้าถูกริดรอนเพราะความเครียด ไม่สบายใจ จากการยึดติดหรือหมกมุ่นกับอะไรบางสิ่ง

 

ถ้าอยากฟื้นฟูพลังกายพลังใจให้กลับมาตื่นตัวกับทุกเรื่อง และใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เรามี 6 ข้อคิดดีๆ มาฝากทุกคนค่ะ

 

1.ความรักและความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องเดียวกัน

ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของการแสวงหา มีรากมาจากความกลัว กลัวไม่มีเพื่อนคบ กลัวเขาไม่สนใจ กลัวว่าเขาจะไม่ยอมคุยด้วย ในขณะที่ความรักเป็นเรื่องของการปรับปรุงวิญญาณจากตัวตนภายใน มีรากมาจากความกล้าหาญ กล้าที่จะรัก เสียสละ และปกป้องใครสักคน

2.สุขและทุกข์คือมายาสมมุติ

ถ้ามีความสุข ให้สังเกตความไม่แน่นอนของมัน ความสุขจะอยู่กับเราได้นานเท่าไหร่ กี่วัน กี่เดือน กี่ปี หรือกี่นาที ไม่ช้าก็เร็วความสุขก็จะหมดไป ถ้ามีความทุกข์ นั่นคือเรื่องที่น่ายินดี เพราะความทุกข์ทำให้มีสติ มีความคิดที่จะไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้น

3.อย่าขับเคลื่อนชีวิตด้วยความต้องการ

แต่จงขับเคลื่อนชีวิตด้วยพลังแห่งปัจจุบัน มีความฝันได้ ไม่ใช่เรื่องไม่ดี แต่อย่าจมอยู่กับความฝันตลอดเวลา เราจะมีชีวิตที่แท้จริงได้ด้วยการรับรู้สิ่งที่อยู่ตรงหน้าในปัจจุบันเท่านั้น

 

4.ความล้มเหลวมีค่ากว่าความสำเร็จ

อย่างที่เรารู้กันดีว่า ความล้มเหลวเป็นบทเรียนที่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้า ล้มเหลวครั้งแลกครั้งเล่าเพื่อไปสู่ความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ แต่ที่จริงแล้ว ทั้งสองสิ่งเป็นเรื่องธรรมดา ไม่มีสิ่งใดพิเศษ จงทิ้งความล้มเหลวและความสำเร็จในอดีต เพราะสิ่งเหล่านี้เปรียบเสมือนคุกที่กักขังไม่ให้เราไปเกิดใหม่ในปัจจุบัน

 

5.จงมีชีวิตที่พอใจกับทุกสิ่ง

พอใจในสิ่งที่ตัวเองมี พอใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น ไม่ไขว่คว้าในสิ่งที่ไกลตัวจนเกินไป เพราะนอกจากจะไม่เกิดความสุขแล้ว ความเครียดยังถามหาอีกด้วย

6.อย่ามองว่าตนเองยิ่งใหญ่

อย่ามองว่าตนเองยิ่งใหญ่หรือต้อยต่ำ รวมถึงคนอื่นด้วย จงมองให้ทะลุถึงความเป็นสามัญธรรมดา ไม่มีสิ่งใดที่ยิ่งใหญ่หรือต้อยต่ำทั้งนั้น ทุกอย่างเกิดจากการให้ค่า ให้ราคาของตนเอง

 


ขอบคุณข้อมูลจากหนังสือ ปาฏิหาริย์แห่งการหยุดคิด

สำนักพิมพ์ Amarin Dhamma

 

 

0 Comments
Share
5-%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%81%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%a3%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%9c%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%88%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%94
Featured Scoops, maLife

5 วิธีกระตุ้นร่างกายให้ผ่อนคลายจากความเครียด

0 Comments
สภาพสังคมและโลกที่เปลี่ยนไป ทำให้คนสมัยนี้รู้สึกเครียดกันง่ายมาก เมื่อไหร่ที่รู้สึกเครียด ร่างกายจะเกร็งค้าง หากเป็นบ่อยๆ จะนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพทั้งกายและจิต ฉะนั้นทุกคนควรรู้จักวิธีผ่อนคลายตัวเองในทุกขณะที่ตัวเองต้องการ เป็นทักษะภายในที่สิ่งสำคัญอย่างหนึ่ง
Continue reading
%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%81%e0%b8%aa%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b7%e0%b8%94%e0%b8%8a%e0%b8%b7%e0%b8%94%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b2-%e0%b9%83%e0%b8%99-15-%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b5
Featured Scoops, maLife

เปลี่ยนชีวิตที่แสนจืดชืดให้มีชีวิตชีวา ใน 15 นาที

0 Comments
หลายคนเลือกที่จะใช้เวลาสั้นๆ ไปกับการไถโทรศัพท์มือถือจนติดเป็นนิสัย เมื่อลองมองให้กว้างอีกนิดก็จะพบว่ามีสิ่งต่างๆ ที่น่าทำเยอะแยะที่ยังไม่เคยได้ลองทำสักที
Continue reading
%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b8%84%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%a5%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%94-%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%a2%e0%b8%b7%e0%b8%99%e0%b8%a2%e0%b8%b2%e0%b8%a7
maLife

เป็นคนคิดลบบ้างสักนิด ชีวิตจะยืนยาว

0 Comments
แม้จะเป็นคนคิดลบก็ยังดวงดีได้ แถมการคิดลบยังมีประโยชน์บางอย่างอย่างไม่น่าเชื่อด้วย มาดูกันว่า การเป็นคนคิดลบบ้าง ส่งผลดีต่อชีวิตอย่างไร
Continue reading
%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b9%80%e0%b8%81%e0%b8%b4%e0%b8%94%e0%b8%82%e0%b8%b6%e0%b9%89%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b9%86-%e0%b9%81%e0%b8%84%e0%b9%88%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e%e0%b8%95%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%ad%e0%b8%87
Featured Scoops, maLife

ความสุขเกิดขึ้นง่ายๆ แค่ดูแลสุขภาพตัวเอง

0 Comments
ความสุขที่เราไขว่คว้าอยู่ใกล้แค่นิดเดียว นอกเหนือจากการมีชีวิตในสังคมที่ดีแล้ว ก็มีสุขภาพตัวเองนี่ละที่สำคัญและสามารถสร้างความสุข (มากกก) ได้ในชีวิต
Continue reading
%e0%b9%81%e0%b8%84%e0%b9%88%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%93%e0%b8%b0%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%ad%e0%b8%81-%e0%b8%81%e0%b9%87%e0%b8%9a%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%a2%e0%b9%84%e0%b8%94%e0%b9%89
Featured Scoops, maLife

แค่ลักษณะภายนอก ก็บ่งบอกนิสัยได้

0 Comments
การพบเจอกันครั้งแรก ถ้าจะให้รู้จักนิสัยใจคอกันก็คงเป็นไปได้ยากสักหน่อย แต่การดูจากลักษณะภายนอกก็เป็นอีกทางเลือกในการคาดคะเนนิสัยส่วนตัวของเขาได้ในระดับหนึ่ง
Continue reading
4-%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%a2%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%c2%a0
Featured Scoops, maLife

4 นิสัยที่ทำให้ไม่มีความสุข 

0 Comments
เคยสงสัยมั้ยว่าทำไมช่วงนี้รู้สึกไม่ค่อยมีความสุขเลย ในแต่ละวันหัวเราะแทบจะไม่เกิน 5 ครั้ง เบื่อๆ เซ็งๆ ทำยังไงก็ไม่หาย 
Continue reading
%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%82%e0%b8%88%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b9%80%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%94%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99
maLife

วิธีขจัดความเครียดในที่ทำงาน

0 Comments
ความเครียดในที่ทำงานพบเจอได้บ่อย มนุษย์เงินเดือนทุกคนน่าจะเคยประสบกับปัญหานี้ ทั้งทะเลาะกับเพื่อนร่วมงาน โดนหัวหน้าตำหนิ เสนองานไม่ผ่าน ยอดไม่ถึงเป้า ฯลฯ
Continue reading
1237