move

15 อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรคลำไส้รั่ว

15-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%9a%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%84%e0%b8%b8%e0%b8%93%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%88%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b9%87%e0%b8%99%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b8%b3%e0%b9%84%e0%b8%aa%e0%b9%89%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%a7

รู้หรือไม่ว่า คนจำนวนมากมีอาการลำไส้รั่วโดยที่ไม่รู้ตัว!?!

อาการลำไส้รั่วเป็นเรื่องร้ายแรง ส่งผลให้เรามีอาการทางร่างกายมากมาย โดยที่เรานึกไม่ถึงเลยว่าสาเหตุที่แท้จริงนั้น จะเกิดจากลำไส้รั่ว

เราจะรู้ว่าตัวเองเสี่ยงต่อภาวะลำไส้รั่วหรือไม่ จาก เช็คลิสต์ต่อไปนี้

* มีความปกติทางผิวหนัง ตั้งแต่ผื่น สิว ไปจนถึงโรคผิวหนังเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคสิวหน้าแดง ผิวหนังอักเสบ หรือโรคสะเก็ดเงิน
* มีอาการปวดท้อง ปวดบ่อยๆ โดยไม่มีสาเหตุ
* มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อยหรือย่อยช้า
* มีอาการท้องผูก ท้องเสีย มากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์
* มีอาการภูมิแพ้ หรือแพ้อาหารบางชนิด
* มีอาการข้ออักเสบ ปวดข้อ
* มีอาการเครียด
* มีอาการหายใจติดขัด ไซนัส หรือไมเกรน
* รู้สึกว่าระบบภูมิคุ้มกันไม่ค่อยแข็งแรง ป่วยง่าย
* มีอาการสมองตื้อ ความจำไม่ดีหรือปวดศีรษะเรื้อรัง
* มีปัญหาไทรอยด์ หรือมีภาวะเมแทบอลิซึมทำงานช้าลง
* รู้สึกเหนื่อยล้า หรืออ่อนแรงเป็นประจำโดยหาสาเหตุไม่ได้
* มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน หรือพยายามลดน้ำหนักแล้วหลายวิธีแต่ไม่ได้ผล
* ขาดแร่ธาตุหรือสารอาหาร เช่น สังกะสี แมกนีเซียม วิตามินบี 12 เหล็ก
* มีความผิดปกติทางอารมณ์ เช่น ซึมเศร้า วิตกจริต สมาธิสั้น

หากมีอาการดังกล่าวมากกว่า 3 ข้อขึ้นไป คุณอาจเข้าข่ายภาวะลำไส้รั่วเข้าแล้ว

“ลำไส้รั่ว”เกิดจากการอักเสบ หรือความบกพร่องในเยื่อบุลำไส้เล็ก ทำให้ทำให้สารอาหารที่มีประโยชน์ไม่ถูกดูดซึม นอกจากนี้ยังทำให้ เซลล์บวม และ มีช่องว่างระหว่างผนังเซลล์ เกิดขึ้นมากมาย เกิดการรั่วซึ่มขึ้นนั่นเอง

เมื่อเกิดภาวะลำไส้รั่วแล้ว นอกจากร่างกายจะดูดซึมสารอาหารได้น้อยกว่าปกติ สารพิษ สารเคมี เชื้อโรคต่างๆ และสารอาหารที่ยังย่อยไม่สมบูรณ์จะสามารถเล็ดลอดผ่านเข้ามาในเซลล์ของร่างกายได้ทางช่องว่างระหว่างผนังเซลล์นั่นเอง

เมื่อเป็นเช่นนั้นร่างกายต้องเร่งสร้างแอนติบอดีขึ้นมาเพื่อสลายสารพิษเแล้วขับออกจากร่างกาย

หากการอักเสบเกิดขึ้นมาก ร่างกายอาจทำงานแปรปรวนทำให้เกิดอาการเหนื่อย อ่อนเพลีย สมองมึนงง ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง และเกิดผื่นผิวหนังอักเสบ หรือผื่นแพ้ได้

บางรายระบบภูมิคุ้มกันอาจทำงานผิดพลาด เช่น ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง (Autoimmune Disorder) เกิดโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคข้ออักเสบรูมาทอยด์ ไทรอยด์ เบาหวาน ข้อเสื่อม ไปจนถึงโรคอ้วน ผมร่วง ซึมเศร้า สมาธิสั้น นอนไม่หลับ แพ้อาหาร เกิดโรคผื่นผิวหนังอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน มีสิวเรื้อรังในวัยผู้ใหญ่ที่รักษาไม่หายขาด

หากสงสัยว่า ตนเองกำลังเข้าข่ายลำไส้รั่วเข้าแล้ว ควรรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่และหันมาฟื้นฟูดูแลลำไส้ให้เร็วที่สุด สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือมีอาการป่วยรุนแรงควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องและปลอดภัยต่อไป


ขอบคุณข้อมูลจากหนังสือ ลำไส้ดีไม่มีโรค

สำนักพิมพ์ Amarin Health

comments

0 Comments
Share

บก.Horizon

อดีตคนทำนิตยสารธรรมะราย 15 วัน ที่ผันตัวเองมาทำหนังสือในฐานะบรรณาธิการ Amarin Health แบบจริงจัง ยิ่งทำยิ่งได้รู้ว่า “สุขภาพเป็นเรื่องใกล้ตัวมากแค่ไหน” ถ้าไม่อยากป่วย ไม่อยากเจ็บ ไม่อยากไปพบแพทย์บ่อยๆ และอยากสุขภาพดี เริ่มใส่ใจสุขภาพวันนี้ก็ยังทันนะเธอ ... โห รู้งี้ออกจากวัดมานานแล้ว