maLife, maThink

แบบฝึกหัด 5 ข้อในการฝึกสร้างความสุข

%e0%b9%81%e0%b8%9a%e0%b8%9a%e0%b8%9d%e0%b8%b6%e0%b8%81%e0%b8%ab%e0%b8%b1%e0%b8%94-5-%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b9%83%e0%b8%99%e0%b8%81%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%9d%e0%b8%b6%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82

ความสุขสร้างได้โดยไม่ต้องเสียเงินซื้อ

เพียงแค่ฝึกตัวเองตามคำสอนหลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ

แบบฝึกหัด 5 ข้อในการฝึกสร้างความสุข

1.ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้

หมายความว่า จงเป็นคนตัวเล็ก อย่าเป็นคนตัวใหญ่

จงเป็นคนธรรมดา อย่าเป็นคนสำคัญ

เวลามีอะไรเกิดขึ้นกับเรา อย่าไปให้ความสำคัญกับตัวเองมากไป

 

2.ฝึกให้ตัวเองเป็นนักไม่สะสม

หมายความว่า การสะสมอะไรสักอย่างนั้นเป็นภาระ  ไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วไม่เป็นภาระ ยกเว้นความดี

นอกนั้นล้วนเป็นภาระทั่งหมด ไม่มากก็น้อย

 

3.ฝึกให้ตนเองเป็นคนสบายๆ

หมายความว่า  อย่าไปบ้ากับความสมบูรณ์แบบ  เพราะความสมบูรณ์แบบมันไม่มีจริง

มีแต่คนโง่เท่านั้นที่มองว่า ความสมบูรณ์แบบมีจริง

 

4.ฝึกให้ตัวเองเป็นคนนิ่งๆ หรือไม่ก็พูดในสิ่งที่ดีๆ

หมายความว่า ถ้าอะไรไม่ดีก็อย่าไปพูดมาก  ไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิด แต่ถ้ามันไม่ดี เป็นไปได้ก็ไม่ต้องพูด

เพราะการพูดหรือวิจารณ์ในทางเสียหายนั้น  มีแต่ทำให้จิตใจตนเองตกต่ำและขุ่นมัว

 

5.ฝึกให้ตัวเองรู้ธรรมชาติ

หมายความว่า อะไรๆก็ผ่านไปเสมอ เวลามีความสุข ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความสุขมันก็ผ่านไป  เวลามีความทุกข์ ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความทุกข์มันก็ผ่านไป

เวลามีสถานการณ์แย่ๆเกิดขึ้น ก็ให้รู้ทันว่า เรื่องราวเหล่านี้มันไม่ได้อยู่กับเราจนวันตาย…

 

 

 

สนใจศึกษาคำสอนของหลวงพ่อคำเขียน สุวัณโณ ติดตามอ่านได้ที่

comments

0 Comments
Share

ฝนฝน

เด็กๆ เรียนสายวิทย์ จับพลัดจับผลูไปแลกเปลี่ยนต่างประเทศ ชีวิตผกผันกลับมาเรียนปรัชญา ต่อป.โทพุทธศาสนา ไลฟสไตล์ผสมผสานทางโลกทางธรรม สนใจปฏิบัติธรรม แฟชั่น แต่งหน้า ท่องเที่ยว คลั่งการออกกำลังกาย กำลังบาลานซ์สุขภาพกายและใจ มอบกายถวายชีวิตให้พระพุทธศาสนา