maLife

แค่ขยับโต๊ะทำงานสักนิด แล้วรับรองชีวิตจะดีขึ้น

%e0%b9%81%e0%b8%84%e0%b9%88%e0%b8%82%e0%b8%a2%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%8a%e0%b8%b0%e0%b8%97%e0%b8%b3%e0%b8%87%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%99%e0%b8%b4%e0%b8%94-%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b9%89%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%a3%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b8%94%e0%b8%b5%e0%b8%82%e0%b8%b6%e0%b9%89%e0%b8%99

เวลาทำงานที่บ้านทีไร ไม่ค่อยมีสมาธิทุกที เดี๋ยวแว่บไปดูซีรีส์บ้างละ ไปนอนบ้างละ รู้ไหมว่าส่วนหนึ่งมาจากการจัดโต๊ะทำงานผิดที่ และสภาพแวดล้อมไม่เอื้ออำนวยต่อการทำงาน (แต่เอื้อในการอู้มากกว่า)

แทนที่จะใช้เงินจำนวนมากตกแต่งห้องทำงานให้สวยหรู ถูกใจตัวเอง ควรหันมาคำนึงถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะกับการทำงานและไม่ถูกรบกวนสมาธิจะดีกว่า โดยเริ่มจากการจัดตำแหน่งเฟอร์นิเจอร์ โคมไฟ หรือสิ่งของที่อยู่รอบๆ โต๊ะให้เหมาะสมสำหรับการปั่นงาน(โดยไม่อู้)มากยิ่งขึ้น

 

1.จัดห้องให้อยู่ทิศเหนือ

เหตุผลที่ควรจัดห้องทำงานให้อยู่ทางทิศเหนือเพราะ แสงแดดจะไม่สาดเข้ามาโดยตรง ห้องที่อยู่ทิศเหนือจึงเป็นห้องที่มีแสงสว่างคงที่ ส่วนห้องที่อยู่ทางใต้จะอบอุ่นสบาย จึงทำให้ง่วงนอนง่ายขึ้น ถ้าไม่มีห้องที่อยู่ทางทิศเหนือก็ให้ตั้งโต๊ะทำงานไว้ทางทิศเหนือแทน

2.แยกห้องทำงานกับห้องนอน

ข้อนี้สำคัญมากโดยเฉพาะผู้ที่ชอบถูกเตียงดูดเป็นประจำ ยิ่งโต๊ะทำงานกับเตียงอยู่ใกล้กันจะทำให้รู้สึกอยากทิ้งตัวลงบนเตียงอยู่เรื่อยๆ จึงไม่ควรทำให้มองเห็นเตียงขณะทำงาน

 

3.การเลือกโต๊ะเป็นสิ่งสำคัญ

การจัดโต๊ะทำงานโดยหันหลังให้ประตู ในทางจิตวิทยาจะทำให้คนนั่งรู้สึกกังวลใจและไม่มีสมาธิ ส่วนถ้าจัดให้หันหน้าเข้าหน้าต่างก็อาจทำให้เกิดอาหารตาล้าจากแสงแดดได้ รวมถึงอาจถูกรบกวนสมาธิจากเสียงดังหรือภาพทิวทัศน์ด้านนอก แต่ถ้าโครงสร้างของห้องไม่เอื้ออำนวยก็ต้องติดมู่ลี่บังกระจกหน้าต่างแทน

ลองสำรวจโต๊ะทำงานที่บ้านว่ามีลักษณะแบบไหน ถ้าโต๊ะใหญ่เกิดไปจะทำให้อยากนำสิ่งของมาวางเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จึงควรใช้โต๊ะที่มีขนาดพอดี ไม่ใหญ่จนเกินไป ส่วนเก้าอี้ที่มีล้อจะทำให้รู้สึกอยากเคลื่อนที่ไปมาอยู่บ่อยๆ จึงควรใช้เก้าอี้ที่ไม่มีล้อ

แผ่นกระจกก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่คนชอบติดไว้บนโต๊ะ ไว้สอดตาราง หรือเอกสารสำคัญไว้ข้างใต้ ซึ่งความจริงแล้ว การไม่มีแผ่นกระจกจะช่วยให้เรามีสมาธิมากกว่า คล้ายๆ กับเวลาที่ตัวเราไปสัมผัสผ้าห่มที่เย็นๆ ซึ่งทำให้รู้สึกง่วงนอนได้ง่าย ความเย็นของกระจกก็เช่นกัน แถมแสงที่สะท้อนจากกระจกทำให้ตาล้าได้ด้วย

 

4.ใช้โคมไฟสองระดับ

ถ้าห้องมืดเกินไปจะทำให้สายตาล้าและง่วงนอน บางคนปิดไฟทุกดวง เปิดไว้เฉพาะโคมไฟตั้งโต๊ะ ทำให้สายตาได้รับการกระตุ้นจากแสงโดยจริง ยิ่งทำให้ตาล้ามากขึ้น วิธีที่ดีที่สุดคือใช้โคมไฟสองระดับ ได้แก่ โคมไฟทางตรงกับโคมไฟทางอ้อม คือเปิดไฟที่เพดานไว้รวมถึงเปิดโคมไฟตั้งโต๊ะ โดยปรับมุมให้เหมาะสม


ขอบคุณข้อมูลจากหนังสือ รวยได้ใน 100 วันด้วยพลังแห่งการจัดระเบียบ 

สำนักพิมพ์ Amarin How-to

comments

0 Comments
Share

ชลิตา ขำเสียงหวาน

เป็นชาวนนทบุเรี่ยน กินเป็นอาชีพหลัก เลี้ยงสัตว์เป็นงานอดิเรก ชอบเล่าเรื่องเป็นตัวหนังสือ สนใจในอาหาร เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเกิร์ลกรุ๊ปแดนกิมจิ