Featured Scoops, maLife

เปลี่ยนชีวิตที่แสนจืดชืดให้มีชีวิตชีวา ใน 15 นาที

%e0%b9%80%e0%b8%9b%e0%b8%a5%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%a2%e0%b8%99%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b9%81%e0%b8%aa%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b7%e0%b8%94%e0%b8%8a%e0%b8%b7%e0%b8%94%e0%b9%83%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%a1%e0%b8%b5%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%8a%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b2-%e0%b9%83%e0%b8%99-15-%e0%b8%99%e0%b8%b2%e0%b8%97%e0%b8%b5

หลายคนเลือกที่จะใช้เวลาสั้นๆ ไปกับการไถโทรศัพท์มือถือจนติดเป็นนิสัย  เมื่อลองมองให้กว้างอีกนิดก็จะพบว่ามีสิ่งต่างๆ ที่น่าทำเยอะแยะที่ยังไม่เคยได้ลองทำสักที

เวลา 15 นาทีนั้นเพียงพอที่จะเปลี่ยนชีวิตที่แสนจืดชืดให้มีชีวิตชีวา ด้วยเรื่องง่ายๆ ที่ไม่จำเป็นต้องวางแผนล่วงหน้า แถมยังให้ความสนุกเล็กๆ มาดูกันว่าเราสามารถเปลี่ยนช่วงเวลาที่น่าเบื่อให้กลายเป็นเรื่องสนุกได้ยังไงบ้าง

 

เมื่ออยู่คนเดียว

งีบตอนกลางวันเพียง 15 นาที (แค่ 15 นาทีเท่านั้นนะ ห้ามงีบยาวเด็ดขาด!)

ร้องเพลงที่ชอบให้ดังจนคอจะแตก ต่อไมค์ร้องเพลงในบ้านได้ยิ่งดี

จัดอันดับหนังสือ เพลง หรือภาพยนตร์ที่ชอบ 10 อันดับภายในเวลา 15 นาที

วาดใบหน้าคนที่ชอบด้วยปากกา และห้ามลบ!

วาดโครงสร้างสมองของตัวเองในขณะนี้ ตอนนี้ในหัวของเราคิดอะไรอยู่ เช่น กิน เที่ยว หนุ่มที่แอบชอบ

นึกถึงเพื่อนสมัยเด็กๆ ที่เราอยากพบอีกสักครั้ง อาจจะเป็นเพื่อนสมัยอนุบาล ประถม ที่อยากเห็นเขาตอนโต

มองหาเรื่องที่รู้สึกขอบคุณ 3 อย่างในหนึ่งวัน

ลองจินตนาการว่า หากได้เกิดใหม่อีกครั้ง เราอยากทำอะไร

เขียนโปสการ์ดหรือจดหมายถึงตัวเอง

ตั้งนาฬิกาจับเวลาว่าภายใน 15 นาที เราสามารถอ่านหนังสือได้กี่หน้า

 

เมื่ออยู่ในที่สาธารณะ

ออกกำลังกายด้วยการขึ้นลงบันได

พูดคุยกับคนแปลกหน้า

จินตนาการว่าคนที่อยู่รอบๆ ทำอาชีพอะไร

มองหาเสื้อสีที่มีคนใส่มากที่สุด

สังเกตว่าคนที่ไม่จ้องมือถือทำอะไรอยู่

จดจ่อกับการได้ยินแทนการใช้สายตา หลับตาลงแล้วฟังว่าเสียงที่เราได้ยินมาจากตรงไหน และเกิดจากอะไร

 


 

ขอบคุณข้อมูลจากหนังสือ หนึ่งวันทำอะไรได้ตั้งเยอะ

สำนักพิมพ์ Springbooks

 

comments

0 Comments
Share

ชลิตา ขำเสียงหวาน

เป็นชาวนนทบุเรี่ยน กินเป็นอาชีพหลัก เลี้ยงสัตว์เป็นงานอดิเรก ชอบเล่าเรื่องเป็นตัวหนังสือ สนใจในอาหาร เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเกิร์ลกรุ๊ปแดนกิมจิ